熬夜的时候，如果你的器官都在一个群里会聊什么？

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2025-08-02 07:00:02
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原创又开始熬夜的较高端人类江苏

【写在最后】

· 根据世卫组织数据，全球睡眠障碍率高达27%，中国情况尤为突出。数据显示，中国成年人失眠发生率达到38.2%。超过60%的90后自感睡眠不足，同时60%以上的青少年儿童每日睡眠少于8小时。这意味着中国有超过3亿人存在睡眠障碍问题，且该数字仍在持续攀升。

·《中国睡眠研究报告2022》揭示，64.75%的受访者每日实际睡眠不足8小时。导致睡眠缩短的主因是玩手机或上网造成的拖延、工作学习时间挤压睡眠以及失眠等障碍。课题组指出，年轻人无节制使用手机直接或间接损害睡眠质量。从人群差异看，低龄、女性、高学历及未婚群体的手机拖延睡眠行为更普遍。该报告还倡导公众实践“118”健康睡眠理念，即“晚上11点就寝，保证8小时睡眠”。